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獲得いただいた2026年7月獲得分のバッジをご覧ください
7月内に投稿・コメント/コメントへの返信・いいね/投票の
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いよい夏本番の時期到来ですが皆様は夜、エアコンをつけたまま寝ていらっしゃいますか?
以前はタイマー設定をして眠る事を進める話も多かった記憶がありますが
最近は朝までつけっぱなしにして寝る事を進めるニュースや記事が増えましたね
やはり昨今の暑さを踏まえるとタイマーが切れた後に室温が上がってしまい
体が危険を察知してしまうのか目覚めてしまう事もあり寝不足になりかねません
冷えすぎを防ぐため、風量も調節し、風が体に直接当たらないよう上向きにするのがコツです!
私も帰宅時には強風でエアコンからの風を直接あて(おすすめいたしません・・・)
クールダウンしてきたら風を弱めて直接風があたらないようにします
そして寝るタイミングで設定温度をあげるがルーチンになっております
ぜひ皆様も、このような寝方をすると、朝方だるくならない
風邪をひかない、暑すぎて途中覚醒することがないなど
今夜からできる快眠のコツを教えていただけるとうれしいです!
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投稿を表示最近、綿の敷布団（昭和西川さんのマットレスでなくてすみません）を打ち直したら、体が楽になりました。長らく打ち直ししていなかったので、やはり布団もベストな状態にするのは大事だと感じています。
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投稿を表示日によって、朝までよく眠れた日と途中覚醒が続く日があります。何が影響しているのか自分でもわかりません。寝る前に今日はぐっすり眠れるかな、とチラッと考えてしまいます。
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投稿を表示エアコン+扇風機をつけっぱなしで寝ています。
昭和西川さんの枕、シーツ、掛け布団を活用することで快適な睡眠を確保できています。
明日は、枕のメンテナンスを行い、より快適な睡眠環境にしたいと思います。
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投稿を表示冷感の敷きパッドを使っています。エアコンをタイマーで使っていますが、つけっぱなし推奨なのですね💦光熱費も気になるところですが、対策を考えます。
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投稿を表示氷枕と、冷却ジェルシートをおでこにはって寝てます