昭和西川ぐーぐー研究所事務局
2025/11/28 12:00
あなたの眠りを支える「おやすみアイテム」は何？
皆さんこんにちは☀
ぐーぐー研究所スタッフのおきむです！🐰
いよいよ12月も近くなり、本格的な冬が近づいてきましたね❄️
私は先日、やっとパジャマの衣替えをしました！
裏起毛素材のパジャマやもこもこカーディガンを着てみると、これこれ～！となりました。笑
さて、今回皆さんにお聞きしたいのは、
あなたの睡眠を支える"こだわりのおやすみアイテム"についてです！
皆さんは寝るときに欠かせない「おやすみアイテム」はありますか？？
アイマスク？耳栓？湯たんぽ？抱き枕？
ちなみに、私がこの時期に欠かせない「おやすみアイテム」は・・・加湿器です！
もともと乾燥肌なこともあり、乾燥する秋冬は加湿器が欠かせません💧
また、質の良い睡眠には温度と湿度をコントロールすることが大事。
冬は、室温20℃・湿度50％を目安に調節しています😊
皆さんもこだわりの「おやすみアイテム」はありますか？？
投票やコメントで教えてくださいね♩
あなたの「おやすみアイテム」は何？
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アイマスク
耳栓
湯たんぽ
抱き枕
アロマ・ディフューザー
その他のマイアイテム！
コメントでぜひ教えてください♩
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投稿を表示寝る30分前に布団乾燥機で布団を温めてから寝ています。
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投稿を表示背中が冷えるので壁にクッションを立てかけて背中にあてて寝ています。
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投稿を表示体の部分で「首」のつくところを温めると良いという話を聞いたので、緩めのレッグウォーマーで足首を温めるようにしています
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投稿を表示昔から湯タンポは手放せません。足元からジワッート温まる感触がいいです。
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投稿を表示最近、ねているときに肩が冷えるので、肩用のショールが必須です。朝起きたときに肩が冷えて肩こりがひどいので
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投稿を表示アロマランプでいつも精油と水を炊いて、香りを漂わせています。
ローズ🌹を使い、毎日癒されています。