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２１時に下の子と寝ます。 その代わり朝活４時に起きます。
朝活、すてきです！！ ぽたさんの過ごし方、よかったら教えてください～！
子供の寝かしつけで一緒にうとうとしてしまい、気づくと11時。翌日の準備をするとこの時間になっちゃう。
翌朝の準備は大切ですよね～ 次の日のスタートが違ってきますよね！
11時台が多いです。なるべく早く寝たいとは思ってます。
11時台とは優秀です！！ 早く寝る方がよく朝調子がいい気がしますよね。
仕事をバリバリやっていた20～30代は、1時2時は当たりまえ、徹夜もよくしていましたが、仕事の仕方を変え、40代になって体力ももたなくなり、いまは22時台には寝て、朝早起きしてウォーキングをするようにしています。
今のルーティーンは私の理想でもあります！ 素敵です。 徹夜時代もそれはそれでよい思い出、ですかね！
布団に入るとついついスマホで遅くなる。
本当に、同じくです・・
毎日、20時に寝ています。
なんと！！ もしかしたらぐーぐー研究所で早寝NO.1かもしれません。
早く寝たいけど気が付いたら深夜帯…
わかります・・ もしくは気が付いたらうたた寝、はないですか？？
23時台が多くて本当はもっと寝たいです・・・
時間の捻出、大切ですよね。 皆さんのコメントを読ませていただいて、 私ももっと早く寝よう・・と思いました。
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その代わり朝活４時に起きます。
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投稿を表示仕事をバリバリやっていた20～30代は、1時2時は当たりまえ、徹夜もよくしていましたが、仕事の仕方を変え、40代になって体力ももたなくなり、いまは22時台には寝て、朝早起きしてウォーキングをするようにしています。
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