みなさんこんにちは！
ようやく春めいてきましたね🌸
これから新生活に突入という人も多いのではないでしょうか。
引っ越しの後、最初は片付いていてもだんだんと物があふれてくる、なんてことはありませんか？
部屋の乱れは心の乱れ、と言われているように
寝室が整っていないと心も不安定になり、快眠には良くない状態になってしまいます💦
（寝室に限らず、お部屋が散らかっていると何となくQOLも下がる気がしますね↓）
そこで今回は「寝室お片づけチャレンジ！」✨
まずは寝る前に1分、ベッド周りを簡単に整えてみましょう🛏️
そして朝起きたら掛けふとんや枕の位置を整え、窓を開けて換気しましょう🌬️
睡眠環境が整っていると、気持ちよく眠りにつけますね💤
寝室が綺麗になる→心が安定し、視野が広くなる→おのずとお部屋全体も片付いていく
という好循環が生まれます♪
睡眠環境を整え、新生活に備えて気持ちを切り替えましょう😌
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投稿を表示連休に頑張って寝室をきれいにしました。維持できるように寝る前に1分、続けたいです。
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投稿を表示今朝は早くに目が覚めて新聞を読むうちに二度寝してしまいました。とても気分が良く目が覚めました。起きてすぐベッドメーキングをしました。夜気持ちよく寝られます。ところでお聞きしたいんですが 昔NYの高級なプラザホテルに泊まりました。豪華な部屋でベッドの背が高くてよじ登る感じでした。朝メイドがベッドメイキングをする前にチップを置きますが ベッドカバーを掛けないで出て行きました。 また夕方にカバーだけを掛けにわざわざ来るんです でもチップはあげませんでしたが 年を重ねたメイドがツンツンしてました。チップをあげるべきだだったんでしょうか？今でも疑問です。
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投稿を表示寝室をきれいに保ち、睡眠でしっかり休養したいと思います。
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投稿を表示夜はこどもがいてなかなかできないので、朝はやっています。
窓の結露拭いて、窓開けて、布団を整えておくと、夜寝るだけの状態で済むのですごく気持ちが楽です。
ちなみに寝室は地震対策として、家具はほとんど置いていません。
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投稿を表示地震対策もあって、寝室には物が少ないです。「部屋の乱れは心の乱れ」、これは確かに心当たりがあります(^.^)
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投稿を表示朝起きたら、ベッドの中で体温をはかって、軽くストレッチ。
カーテンと窓を開けて、５分開けてます。
寝室は、全体的にこげ茶の家具にグリーン系のカーテンで落ち着いた感じしています
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投稿を表示確かに、朝起きたままにしてしまいがちだけどちゃんと整えて気持ちもスッキリさせたいです🎶
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投稿を表示片付けようと思って2ヶ月がすぎようとしています 今週末には本当に頑張ります 投稿が背中を押してくれた感じです 片付けたらまた報告したいと思います
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投稿を表示寝室も、寝る直前まで過ごすリビングも居心地よくなるように片づけたいと思います。
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投稿を表示睡眠環境を整えることが大切なのですね！実践してみます。